segunda-feira, 25 de agosto de 2014
DESABAFO: "Cansei de ser Boazinha!"
sábado, 23 de agosto de 2014
Diário da Dieta - Primeiras Impressões
- carnes magras (ou seja, sem gordurinha), incluindo rins, fígado e lingua
- frango (sem a pele)
- peixes e frutos do mar
- ovos
- laticínios de baixo teor de gordura
- uma colher e meia de farelo de aveia.
- bebidas: no mínimo um litro e meio de água… e café, chá também estão liberados, sem açúcar
- temperos, vinagre, cebola, picles, alho, limão, ervas, sal e mostarda em moderação
Exercícios: vinte minutos obrigatórios de caminhada todo dia.
Notem que existe uma pequena dose de farelo aveia...que é um carboidrato! E por que pode?
Porque é uma fibra e o intestino precisa funcionar...só com proteínas a coisa fica meio parada e você começa a se sentir esquisito. Com a aveia, além de uma certa saciedade, o intestino volta a funcionar direitinho e você não tem maiores problemas.
GENTE.... O farelo de aveia é obrigatório!!!!! 1colher e 1/2 por dia.
Mais alguns detalhes para entenderem essa dieta, antes dos meus pareceres pessoais!
1. Coma quando você quiser. Aqui não tem miséria. Se você perceber que está ficando com fome, então coma. Pois se você ficar se segurando, vai ficar com tanta fome que vai se esquecer de respeitar aa lista dos alimentos da Fase de Ataque.
2. Beba durante as refeições. Dukan acredita que é importante sempre ter bastante líquido. E que como o líquido ocupa volume, você vai acabar comendo menos.
3. Sobre o prazo: por favor tome bastante cuidado e sempre preste atenção em como você se sente, pois essa dieta da Fase de Ataque é bastante restritiva e pode causar fraqueza em algumas pessoas. Se o objetivo é perder até dez quilos, então entre um a três dias já está de bom tamanho. No caso de situações mais sérias com um objetivo maior de perda de peso, então o ideal é ter um acompanhamento médico mais intenso (veja que obviamente TODO MUNDO precisa do acompanhamento médico e nutricionista – sempre é obrigatório ter um acompanhamento profissional.)
4. Exercícios físicos: todos os dias fazer vinte minutos de caminhada. Repare que na Fase de Ataque a tendência é sentir um cansaço maior pela falta dos carboidratos. Por isso, evite esportes radicais ou atividades que possam colocar você em perigo.
quinta-feira, 21 de agosto de 2014
Novidade: Marca Cyllio, mais uma opção de esmaltes!
CHEGAM AO MERCADO OS NOVOS ESMALTES CYLLIO COM NONYCHOSINE V, QUE TRATAM ENQUANTO COLOREM AS UNHAS.
Celebrando o sucesso da marca criada e comercializada há cerca de dois anos somente em São Paulo, a CYLLIO entra em uma nova fase expandindo seus negócios para todo o País e lança a coleção “PELO MUNDO”. Formada por 24 tonalidades de esmaltes com diferentes acabamentos e brilhos e 1 base protetora, ideal para ser aplicada antes da esmaltação ou para quem busca apenas hidratar e nutrir as unhas em profundidade, esta coleção propõe um passeio por 24 cidades ao redor do planeta através das cores.
Desenvolvida com o que existe de mais moderno para os cuidados e embelezamento das unhas, além de colorir, a nova formulação dos esmaltes e base CYLLIO possui um potente ativo inovador, o NONYCHOSINE V, um complexo vitamínico/regenerador capaz de identificar as deficiências nutricionais das unhas que estão quebradiças, desnutridas e desidratadas e repô-las. Este ativo recupera também a queratina e age seletivamente proporcionando recuperação homogênea da saúde das unhas.
Outro grande destaque é que todos os esmaltes CYLLIO são 3 FREE, livres de Tolueno, Formaldeído e DBP, e são indicados para pessoas que apresentam algum tipo de intolerância aos esmaltes que possuem esses elementos em sua composição.
Sobre a marca:
O nome CYLLIO, escolhido para a marca, é de origem italiana e confere requinte, luxo e glamour de um dos principais berços e cenários de beleza e moda no mundo. No logotipo, a marca reproduz o pilar romano, um dos principais símbolos da arquitetura da época.
Sobre a embalagem:
A embalagem foi desenvolvida para facilitar a esmaltação. A tampa é composta por duas partes destacáveis: a principal, veda perfeitamente o esmalte, evitando a evaporação e o ressecamento, a outra que se sobrepõe, complementa o acabamento e design do frasco. Algumas consumidoras poderão optar por aplicar o esmalte utilizando somente a tampa principal.
O pincel tem modelo achatado e possui o dobro de cerdas do esmalte tradicional, seguindo os padrões internacionais. Isso facilita a aplicação e permite que cada camada seja distribuída uniformemente sobre as unhas, evitando as tão indesejadas manchas na cor preferida.
Preço sugerido: R$ 4,99.
SAC: 15/3334-1400.
Disponível nas perfumarias e lojas especializadas de todo o país.
segunda-feira, 18 de agosto de 2014
Diário da Dieta - O início!
Quais as vantagens da dieta da proteína:
- Ingerindo mais proteína, seu corpo tente a queimar mais energia, pois a proteína tem o efeito térmico da alimentação;
- Muitos nutricionistas acreditam que a proteína tem um alto valor de saciedade;
- È liberado o consumo de chás durante toda a dieta;
- Esta dieta privilegia as proteínas das carnes, do ovo (sobretudo a clara), leite e derivados, ou seja, alimentos de fácil absorção.
Qual as desvantagens da dieta da proteína:
- Risco de desidratação com consumo de grandes quantidades de proteína;
- Dietas ricas em proteínas devem ser evitadas se você já tem problemas nos rins;
- Pode causar dores de cabeça, náuseas, fraqueza, tontura;
- Se você não gosta de comer sementes ou não gosta de comer carne todo dia esta dieta não foi feita para você.
sexta-feira, 8 de agosto de 2014
Na Onda de Boogie Oogie - A Era Disco
“A moda dos anos 70 era uma moda atrevida, experimental, ousada, colorida. Se você quer entrar nesse clima, saiba que hoje você encontra nas lojas roupas com esse clima, anos 70, nunca pararam de estar na moda”, diz a consultora de moda Gloria Kalil.